STRIP PLASTIK - Никаких шестов и раздеваний, только суперпластика, супергибкость, суперочарование и музыка!!! Женская пластика с элементами адаптированного стриптиза. Этот танец для тех, кто по-настоящему ценит женственность, изящество и легкий привкус утонченной эротики и соблазнительности в танце.

BELLY DANCE - это один из популярных видов фитнеса. Данный вид танцевальной аэробики улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, Belly Dance делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, укрепляет мышцы кора, а бедра делает более женственными. Кроме того, это огромный заряд энергии и положительных эмоций.

STEP & SCULPT- силовой урок высокой интенсивности с использованием различного дополнительного фитнес оборудования (степ, гантели, мячи, амортизаторы), направленный на проработку всех групп мышц и повышение выносливости организма. Улучшает форму тела и создаёт рельефность мышц. Если это Ваш первый урок, желательно поставить инструктора в известность, чтобы тот выбрал оптимальную дозировку нагрузки.

BODY SCULPTURE-Комплексная силовая тренировка для всего тела. Упражнения построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на все мышцы тела,включая мышцы стабилизаторы,отвечающие за осанку,и динамические мышцы,отвечающие за движение тела в пространстве.

PILATES - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, под воздействием которой крепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.